【サッカー部】冬季室内練習

投稿日時 : 2021/03/13  Teacher21 

　長期オフ明けから、１月に始動。春、グランドに出るまでを４クールに分け、廊下や体育館ステージ練習でフィジカル（全身持久力、局所持久力、瞬発力、敏捷性、筋力、筋持久力、柔軟性、巧緻性）トレーニング。また、廊下や体育館練習で個人技術（ボールワーク、ドリブル＆フェイント、チェンジオブダイレクション（ターン））や、個人戦術（１対１、２対２、３対１＋１対１の崩し）トレーニングを行いました。
　チーム戦術を支えるためにも、個を大きくする時期となりました。